|
กินมันฝรั่งทอดกรอบทำให้นอนไม่หลับ งานเข้าแล้วไง ของชอบพี่มิ้งค์เลยนะเนี่ย T T แล้วกินทีละเยอะๆ ด้วยสิ
มหาวิทยาลัยแห่งเซา เปาโล บราซิล ศึกษาพบว่า การกินของขบเคี้ยวและกินของมันๆ ตอนดึกๆ จะมีส่วนทำให้นอนหลับๆ ตื่นๆ หลับสนิทยาก การกินของขบเคี้ยวอย่างเช่น มันฝรั่งทอด จะทำให้นอนกระสับกระส่าย เนื่องจากของทอดและเครื่องดื่มที่มีกาแฟอีน จะต้องใช้เวลาย่อยนานถึง 12 ชั่วโมง เทียบกับผักผลไม้ที่ใช้เวลาย่อยเพียงครึ่งชั่วโมงก็หมดแล้ว ยกตัวอย่างเช่น กินมันฝรั่งทอดกรอบ 10 ชิ้น จะเท่ากับกินไขมันหนัก 4 กรัม
ดร.จารุ เดออ กล่าวว่า "เมื่อเรากินของทอดตอนดึกๆ ขบวนการย่อยอาหารจะทำงานทันที เป้นผลให้กระทบกระเทือนการนอนอย่างหนัก เขาเสนอว่า ควรจะนอนหลังจากกินอาหารอิ่มลงแล้วถึง 3 ชั่วโมง การกินของทอดตอนดึกๆ ยังก่อให้เกิดภาวะเป็นกรด อันเป็นการรบกวนการนอนหลับสนิทซ้ำทำให้ อ้วนได้"
เรื่องรับประทานอาหาร ถือว่าสำคัญอยู่ไม่น้อยทีเดียว เพราะมีผลโดยตรงต่อสุขภาพของเรา เลือกทานกันให้ดีๆนะครับน้องๆ แล้วมีใครชอบกินมันฝรั่งทอดบ้างไหม!? พี่มิ้งค์ขอขอบคุณข้อมูลจาก นสพ.ไทยรัฐ ขอบคุณรูปภาพจาก sunwellfood.en.alibaba.com,images.busineesweek.com,hardsales.exteen.com |
 |
10 ความคิดเห็น
ชอบกินอ่ะค่ะ แล้วก็อยากอ้วนด้วย
ชาวบ้านเค้าน้ำหนัก 35 40 โล
เราน้ำหนัก 30 โล อ่ะ สู้ชาวบ้านไม่ได้ ตัวเล็ก
แต่เพิ่งรู้ว่า ขนมแบบนี้มีกาเฟอีนด้วยหรอ???
- -*
เเน่นท้องทั้งคืนเลยอ่ะค่ะ
เหอเหอเหอ
พอดีกินตอนดูหนังผีดึกๆอ่ะค่ะ
ซวยเลยๆๆ