รู้มั้ย? แค่ฟังเสียงนกร้องก็ช่วยคลายเครียดได้!

ตื่นเช้าๆ ทีไร เรามักจะได้ยินเสียงนกร้องต้อนรับทุกที รู้ไหมคะว่าเสียงนกร้องที่เราได้ยินกัน สามารถช่วยให้เราคลายความเครียดและความวิตกกังวลได้เลยนะ!

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Scientific Reports ของ Nature ในปีผ่านมา ให้ผู้เข้าร่วมจำนวน 295 คน ได้แบ่งให้ฟังเสียงทั้งหมด 4 แบบ คือ เสียงจราจรระดับต่ำ, เสียงจราจรระดับสูง, เสียงนกระดับต่ำ และเสียงนกพร้อมกับสภาพแวดล้อมภายนอกระดับสูง จนพบว่าเสียงนกร้องช่วยคลายเครียดแถมยังลดความกังวล ความหวาดระแวงได้ดีมากๆ ค่ะ เพราะเสียงของนกสามารถเบี่ยงเบนความสนใจของมนุษย์จากความเครียด หรือสิ่งที่มนุษย์มองว่าเป็นภัยคุกคามนั่นเองค่ะ