การออกกำลังกาย
ตั้งกระทู้ใหม่
การออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
ฉันเป็นคนที่ปกติไม่ออกกำลังกายเลยเเต่พอได้ศึกษาข้อดีของการออกกำลังกายฉันจึงเริ่กออกกำลังกายเเละได้ผลลัพธ์ที่ดี
การออกกำลังกายมีหลายรูปแบบ ผู้คนมักเลือกออกกำลังกายเฉพาะที่ตนเองสนใจ อย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายให้ครบทุกรูปแบบจะช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกายทุกด้านให้ดีขึ้น โดยการออกกำลังกายแบ่งออกเป็น 4 ประเภทหลัก ได้แก่ การออกกำลังกายแบบแอโรบิก การออกกำลังกายฝึกกล้ามเนื้อ การยืดกล้ามเนื้อ และการออกกำลังกายเสริมการทรงตัว
saranyaprasert
26 มิ.ย. 66 เวลา 15:57 น.
164
views
แสดงความคิดเห็น