ควรซิตอัพวันละกี่ครั้งถึงจะได้หน้าท้องแบนราบ

Nick.tanawat 20 มี.ค. 59 เวลา 17:20 น. 1

เเนะนำให้วิ่งดีกว่าครับลดเเทบทุกส่วน

0 2

ถูกใจ ตอบกลับ 2 เมนู

• แก้ไข
• แจ้งลบ
• ปักหมุด

อิมเมจิ้นสไตล์ 20 มี.ค. 59 เวลา 21:22 น. 1-1

วิ่งแบบเครื่องออกกำลังกายได้มั๊ยคะ ที่ไม่ใช่แบบลู่วิ่งอะค่ะแต่เป็นที่วิ่ง แล้วควรวิ่งกี่นาทีอะคะ

0 0

ถูกใจ ตอบกลับ เมนู

• แก้ไข
• แจ้งลบ

Nick.tanawat 21 มี.ค. 59 เวลา 08:10 น. 1-2

อย่างต่ำก็น่าจะครึ่ง ชม.อ่ะครับ พักครั้งละไม่เกิน 2นาที

0 0

ถูกใจ ตอบกลับ เมนู

• แก้ไข
• แจ้งลบ

อ่านอีก 1 ตอบกลับความเห็นนี้