ลดพุง !
ตั้งกระทู้ใหม่
เราสูง 165 น้ำหนัก 49 รอบเอว 26
คือดูภายนอกดูไม่อ้วนเลย แต่เรามีพุง คือมีทั้งบนสะดือและใต้สะดือ ถ้านั่งหลังค่อมพุงเราสองชั้นเลย แล้วแบบเวลาใส่บรามันจะมีเนื้อล้นออกมาด้วยค่ะ T^T
คืออยากถามว่าเราควรทำยังไงดี ใครมีคำแนะนำก็บอกด้วยนะคะ
เอ่อ แล้วเรื่องแกว่งแขนลดพุงมันจะช่วยได้ไหมคะ ?
ปล. ขอบคุณสำหรัีบคำแนะนำล่วงหน้าค่ะ
แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 29 พฤษภาคม 2556 / 17:00
PS. # เคะ & เมะ จงเจริญ !! อ่าฮ้ะ
4 ความคิดเห็น
เราก็กำลังแกว่งแขนอยู่นะ เพิ่งเริ่มทำยังไม่รุ้ว่าจะเป็นไง 555
PS. Logan JT Cody Niall
จขกท.สูงเท่าเราเล้ยยย ><
เข้าเรื่องๆ
เมื่อก่อนเราเคยมีพุงนะ แล้วก็มีเพื่อนเคยบอกว่าให้ตบๆพุงบ่อยๆ แต่อย่าตบแรงน้ะ ให้ตบตอนเช้าอ่า
แล้วก็พยายามแขม่วพุงบ่อยๆ ทำไปสักพักมันจะติดแขม่วพุงไปอัตโนมัติเลยแหละ
><
แล้วก็มันจะมีท่าบริหารแหละ แบบนอนคว่ำราบไปกับพื้นนะแล้วก็ยันตัวเองขึ้นมา
เฉพาะช่วงบนนะ ให้หน้าท้องมันตึงๆ ทำค้างไว้อย่างนั้นล่ะจนกว่าจะพอใจ
แต่ให้ทำเรื่อยๆเลยนะ เราทำบ่อยๆ ทั้งตบพุง แขม่ว แล้วพุงมันก็หายไปเอง
-*- ส่วนแกว่งแขนไม่เคยรู้เลยแฮะ 555
ปล.แต่ก็อย่ากินเยอะน้า แนะนำได้เท่านี้แหละแหะๆ หวังว่าจะช่วยได้บ้างเน้ออ
PS. ฮุ ย เ ล ฮุ ย . ฮุ ย เ ล ฮุ ย . ฮุ ย เ ล ฮุ ย . ฮุ ย เ ล ฮุ ย . ฮุ ย เ ล ฮุ ย . ฮุ ย เ ล ฮุ ย .
พี่ผึ้งทำคอลัมน์ Move it Up เรื่อง "ลดพุง" ไว้ ลองเข้าไปอ่านตามลิ้งนี้ดูนะคะ
http://www.dek-d.com/content/nugirl/29240/
http://www.dek-d.com/content/nugirl/29371/
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?