เด็กอ้วนในวันนั้นคือฉันในวันนี้พีคสุด 96เหลือ60กก. FB: พี พี !!!
ตั้งกระทู้ใหม่
สวัสดีครับ ผมชื่อ ศุภชัย พลายจันทร์ ชื่อเล่น พี suppee
อยากมารีวิวความอ้วนของตัวเอง พีคสุด 96กก. ตอนนี้60กก.+++
นน.แรกเกิด 3500 กรัม ก็อ้วนแต่เด็กอ่ะ (ครอบครัวเลี้ยงดี คริคริ)
อาหารโปรดคือ ตูดไก่ปิ้งอ่ะ ต้องกินทุกวัน ทุกมื้อ ขาประจำเลยล่ะ
จนกลายเป็นเด็กจ๊ำม้ำอ่ะ นึกภาพออกกันเนาะ นน.เกินตลอดด >_<
พอเริ่มเข้าวัยรุ่น! เริ่มลำบากอ่ะ ปัญหาก็ตามมา บลาบลา จีบสาวก็ไม่ติด เดินเฉื่อยชา เด็กอ้วนขาหนีบดำ 555 ไม่โอเคเลยอ่ะ
ตอนนั้นประมาณ ม.4 สอบเข้าห้องพิเศษISMEP รร.บุญวัฒนา นครราชสีมา
ก็เคยพีคสุดนี่ล่ะ 96 กก. แต่ก็ไม่นานหรอก เพราะพยายามลดตั้งแต่ม.ต้น
ใช้วิธีไหน??? ลดข้าวเย็นให้ได้ ! นอนเยอะๆๆๆๆๆ++
Q: ทำไมต้องนอนเยอะๆ?
A: นอนเยอะๆก็ไม่ค่อยได้กินไง ถ้าไม่นอนก็อยากกินนู่น อยากกินนี่ อ้วนไปอีกกกก
สำคัญ+ ต้องแยกระหว่าง "อยากกิน" กับ "ต้องกิน"
เคยกินยาไหม??? เคยกิน แต่ฟังก่อน Listen !!
พีเป็นคนถ่ายยากมากกกกกกก เคยไปหาหมอ หมอให้ยาถ่ายมากิน...
คนอ้วนหลายคนมีปัญหาตรงนี้ พีก็ไม่ได้รีวิวยาหรอกนะ แค่มาเล่าสู่กันฟัง
- Lipo 3 Lipo 8 และ Beta curve 3ตัวนี้อ่ะ ก็ถ่ายดี ค่อนข้างบ่อยเลยล่ะ
ที่สำคัญไม่ปวดท้องด้วย ถ่ายง่ายมากกก พีกินแค่เซ็ทเดียว!
- กินอาหารเสริมพวกแคลเซียม ทำให้เราดูสูงขึ้น ดูยืดขึ้น..
- อีกตัวนึงชื่อว่า ยาสมุนไพรลดไขมันสูตรพิเศษ ตัวนี้กลิ่นสมุนไพรมาก ถ่ายดีกินหลายเม็ดก็ปวดท้องนะ จะกินก็ต่อเมื่อ เมื่อวานไปกินโต๊ะจีนหรือบุฟเฟต์มาอะ (ต้องมีอาหารในท้องถึงถ่ายนะ) แล้วเคยกินตัวอื่นไหม ไม่เคยนะ!!
ยิ่งถ้าดื่มน้ำเยอะๆ ตอนนั้นพีดื่มน้ำ 1500 ml. 4 ขวด ต่อ 1 วัน
มีวิธีคิดนะ เค้าให้เอา น้ำหนักตัว คูณ 33 = ปริมาณน้ำที่ควรดื่มต่อวัน (มิลลิลิตร)
ยิ่งดื่มน้ำเยอะ ยิ่งถ่ายบ่อย ฝึกนิสัยไว้ นอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้วหน้าใสไปในตัวด้วย ++
ปัจจุบันถ่ายเป็นปกติ ไม่ต้องพึ่งยาถ่ายล่ะ!!
ออกกำลังกายหนักไหม??? ไม่หนักมาก เน้นชอบนะ
เช่น วิ่งตอนเย็น ฮูลาฮุป(เอวเขียว555) เต้นแอโรบิก หรือง่ายๆ
ทำอะไรก็ได้ให้เหงื่อออก!!ให้รู้สึกว่าเผาผลาญ+++
...ผลสำเร็จ แปรผันตรงกับ ความตั้งใจ ..นี่บอกเลย !
ตอนนี้พีจัดฟันด้วย เดือนแรกเหล็กหลุด 2 ชิ้น พีไม่ค่อยกล้ากินนน.ก็ลดอีกตอนนี้ปี1 เหลือ 60กก. ก็ขึ้นๆลงๆ แต่รู้สึกว่าชีวิตดีขึ้นเยอะมากนะ !!!!!!!!!
อยากเป็นกำลังใจให้คนที่อยากลดน้ำหนักทุกคนครับ <3
อย่าเพิ่งท้อ อย่าเพิ่งถอย อย่ามัวแต่โทษอดีตครับ พีทำได้ เพื่อนก็ทำได้
สอบถามเพิ่มเติม Facebook: พี พี , IG: P.xiz , LineID: whizsp
ตอนนี้คือพีคสุด เคยหนักสูงสุด 96 กก.
ตอนนี้คือพีคสุด เคยหนักสูงสุด 96 กก.
ตอนนี้คือพีคสุด เคยหนักสูงสุด 96 กก.
ตอนนี้คือพีคสุด เคยหนักสูงสุด 96 กก.
suppee
16 เม.ย. 59 เวลา 10:10 น.
6,085
views
9 ความคิดเห็น
โธ่น้อง ต้องใช้ของช่วยด้วย
ลูกพี่ลูกน้องพี่ ผู้หญิง เคยหนัก115กิโลกรัม ยังลดได้เหลือ55 โดยแค่ ควบคุมอาหาร(ไม่อด) และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและถูกวิธี
พี่เว็บว่าไงคะ โฆษณา ไม่ผิดกฎเหรอคะ?
ผมไม่ได้โฆษณาครับ แค่มีคนถามว่าเคยกินไหม ผมก็บอกเค้าว่าเคย ตัวไหน..
และก็บอกเคยกินแค่เซ็ทเดียว กินให้ถ่ายเพราะเป็นคนถ่ายยาก ไม่เคยบอกให้อดอาหารด้วยครับ
ขอบคุณสำหรับคอมเม้นต์นะครับ
เราอยากลดเหมือนกันค่ะ แต่ทำไม่ได้
ลองดื่นน้ำเยอะๆ ลดอาหารที่หนักท้อง และออกกำลังกายครับ
ทานยาให้ถ่าย ไม่ควรใช้บ่อยนะคะ (ไม่พาดพิงจขกท.นะคะหนู หมอให้ก็แล้วไป)
อาจส่งผลต่อการบีบรัดของลำไส้ใหญ่ตามธรรมชาติ
ใช้ไปนานๆจะทำให้ถ่ายเองไม่ค่อยจะได้ ต้องพึ่งยาตลอด แม้จะเป็นสมุนไพรก็ตาม
เตือนน้องๆหนูๆที่หวังจะทานยาถ่ายให้ลดความอ้วน ทำความเข้าใจนิดนึง
เพราะที่หายไปคือน้ำในร่างกายมากกว่าไขมันนะจ๊ะเด็กๆ ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีและมีสตินะจ๊ะ
ปล. ลดน้ำหนักที่ได้ผลคือ ควบคุมอาหารและเลือกทาน70%ออกกำลังกายสม่ำเสมอ30%
สู้ๆนะคะคุณน้อง ใจไม่ท้อลดได้เสมอ
ขอบคุณสำหรัญคอมเม้นต์นะครับ ตอนแรกๆ ที่นน หนักมาก นั่นถ่ายยากจริงๆครับ คุณหมอให้ยาช่วยในตอนแรกก็ถ่าย และผมเองพยายามปรับพฤติกรรมให้ถ่ายทุกวัน อีกทาง ดื่มน้ำช่วยให้ถ่ายง่ายขึ้น หลังจากนั้นถ่ายปกติไม่พึ่งยาถ่ายนะครับ ใช้วิธีดื่มน้ำ ลดอาหาร อยาก หรือ ต้องกิน แล้วออกกำลังกายครับ ตอนนี้เหลือ 60 กก. แล้วครับ ขอบคุณมากๆนะครับ
อยากลดมั่งง่ะ
อายุน้อยๆ ลดของทอดของมันและน้ำอัดลม กินให้น้อยลงและออกกำลังกายทุกเย็น เบิร์นออกเยอะๆ ฟิสเน็ตอีกหน่อยเท่านี้ก็เหลือแหล่แล้วครับ
ไม่ได้ทานยาให้ถ่ายนะครับ มีเพื่อนเข้าใจผิด เคยกินแต่นานแล้ว แค่เซ็ทเดียวครับ
เน้นดื่มน้ำเยอะ ออกกำลังกาย ลดอาหารนะครับ ปัจจุบัน 60 กก. กำลังลดอีกครับ
เผื่อจะมีสาวๆมาติด 5555555555
เมื่อก่อนหนูก็58ตอนนี้ก็50แล้วอยากลดอีกสัก5กิโลสูงแค่161น่าจะดูสมส่วน
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?