นิสัยการนอนบอกช่วงหมดระยะวัยรุ่นได้!

เมื่อนำข้อมูลค่าเวลากึ่งกลางกับอายุของแต่ละคนมาสร้างกราฟ นักวิจัยพบว่าเด็กมีแนวโน้มที่จะนอนดึกขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นจนกระทั่งอายุประมาณ 20 ปี จะมีการเปลี่ยนแปลงอุปนิสัยการนอนอย่างกะทันหัน แล้วค่ากึ่งกลางก็จะเริ่มเร็วขึ้นอีกครั้ง

Roenneberg กล่าวว่าเขาไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าการเปลี่ยนแปลงนี้เกิดจากพฤติกรรมหรือสิ่งแวดล้อม “วัยรุ่นนอนดึกเพราะว่าไปเที่ยวกลางคืน หรือพวกเขาไปเที่ยวเพราะว่านอนดึก?” แต่เขาเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงอย่างทันทีทันใดนั้นเกิดจากสาเหตุทางชีววิทยา“ นี่เป็นครั้งแรกที่เราสามารถระบุถึงการสิ้นสุดของวันรุ่นได้”

เขาชี้ว่าเวลาที่เปลี่ยนไปนี้ยังสะท้อนถึงแนวโน้มทั่วๆ ไป ของผู้หญิงที่จะมีการเจริญเติบโตเร็วกว่าผู้ชายโดยผู้หญิงจะนอนดึกที่สุดจนถึงอายุ 19.5 ปี ขณะที่ผู้ชายจะนอนดึกจนกระทั่งอายุ 20.9 ปี

การสังเกตนี้สามารถเป็นประโยชน์ต่อโรคบางโรคได้ โรคทางจิตมักเกิดขึ้นพร้อมๆ กับช่วงเวลาการนอนที่ช้าลง มันอาจมีประโยชน์ต่อการสำรวจถึงการเปลี่ยนแปลงเวลาการนอน สามารถนำมาใช้บ่งชี้ถึง

การพัฒนาการเกิดโรคทางจิตได้

อย่างงี้เรายังเป็นวัยรุ่นอยู่หรือเปล่าหว่า...

พี่นัทออกแนวไม่อยากตื่น555 ไม่ได้ซิน้องๆเราต้องตื่นเช้าๆมาใส่บาตร ออกกำลัง จะได้เป็นวัยรุ่นได้นานๆ

จริงเปล่าจ๊ะ