|
กินผักบุ้งแล้วตาหวานจริงหรือ
น้องเคยได้ยินหรือเปล่าจ๊ะว่า กินผักบุ้งแล้วจะตาหวาน
พี่นัทได้ยินแม่บอกตั้งแต่เด็กๆ เลยจ้า แต่ว่าไม่รู้ว่าเพราะอะไร วันนี้พี่นัทมีข้อมูลดีๆ จากคุณหมอ มาฝากน้องๆ ชาว Dek-d.com
เชื่อหรือเปล่าว่า "กินผักบุ้งแล้วตาจะหวาน" เหมือนอย่างที่คนสมัยก่อนมักพูดกันทีเล่นทีจริง ถ้าอย่างนั้นเต่าที่กินผักบุ้งก็คงตาหวานกันทุกตัวอย่างนั้นสิ แล้วที่จริงแล้วกินอะไรถึงบำรุงสายตา
นายแพทย์คำนูณ อธิภาส ผู้อำนวยการศูนย์เลสิกกรุงเทพ โรงพยาบาลกรุงเทพ หัวเราะร่วนก่อนให้คำตอบว่า จริงๆ แล้ว ตาของคนเราต้องการวิตามินหลายชนิด "ผักบุ้งอย่างเดียวคงไม่พอนะ"
เริ่มตั้งแต่ "วิตามินเอ" ที่มีผลต่อเรตินาหรือจอรับภาพ ผิวกระจกตา ผิวเยื่อบุ ขณะที่ "วิตามินซี" ก็จะเกี่ยวข้องกับน้ำตา ผิวกระจกตา และเส้นใยคอลลาเจนในตาดำ ส่วน "วิตามินบี" จะมีผลต่อความไวของประสาทเกี่ยวกับการส่งสัญญาณไปยังสมอง
"ด้วยความที่เราต้องการวิตามินเยอะมาก ดังนั้น จึงต้องรับประทานพืชผักหลายชนิด อย่าง แครอท หรือผักบุ้งก็จะประกอบด้วยวิตามินหลายอย่าง แต่ผมคงไม่ได้เจาะจงว่าให้กินผักบุ้งอย่างเดียว ควรจะกินอาหารหลายๆ อย่าง ให้ครบหมวดหมู่ตามที่ร่างกายต้องการจะดีกว่า" คุณหมอยิ้มแถมด้วยคำอธิบายเล็กๆ เกี่ยวกับความเชื่อที่ว่า หากสายตาสั้นตอนเด็ก แก่ตัวไปสายตาก็จะยาว ทำให้สายตากลับมาสมดุลปกติ
"อาการสายตายาวแบบผู้สูงอายุ หรือที่เรียกว่า presbyopia คือ 'ดูไกลชัดแต่ดูใกล้ไม่ชัด' มักจะเริ่มเกิดขึ้นในช่วงอายุ 40 ปี หลายคนคิดว่าพอสายตายาวในตอนแก่แล้ว จะทำให้สายตาสั้นที่มีอยู่เดิมก่อนหน้านี้หายไปได้ จริงๆ แล้วไม่ถูกต้อง เพราะสายตาสั้นของเก่าก็จะยังอยู่เหมือนเดิม แต่จะเกิดอาการสายตายาวเกิดซ้อนขึ้นมาด้วย นั่นยิ่งทำให้แย่มากกว่าเดิมเสียอีก จึงควรเข้ารับการรักษา อาจต้องหาแว่นตามาสวม หรือใช้วิธีการรักษาอื่นๆ ก็ว่ากันไป"
แต่ดูเหมือนคนส่วนใหญ่จะเลือกที่จะใช้แว่นตา หรือคอนแทคเลนส์มากกว่าวิธีอื่น อาจด้วยราคาที่ถูก และคิดว่าตาก็ดีๆ อยู่แล้ว ทำไมต้องไปทำอะไรกับมันให้วุ่นวาย ต่างจากมุมมองของจักษุแพทย์ที่เห็นว่าแม้สายตาสั้น-ยาว จะเป็นตาที่มีสุขภาพดีจริง แต่ถือว่ามีความผิดปกติที่น่าจะได้รับการแก้ไข
"คนทั่วไปมองว่าสายตาสั้นนิดยาวหน่อยเป็นเรื่องธรรมชาติ ก็ตาดีๆ อยู่ จะไปทำอะไรกับมันทำไม จริงๆ สายตาสั้น ยาว เอียง เป็นตาที่มีสุขภาพดี แต่ถ้าในวงแพทย์จะถือว่าเป็นความผิดปกติ สมมติเรามีสายตาสั้น 500 ระยะใกล้ที่มองเห็นได้ชัดที่สุดต้อง 20 เซนติเมตร นั่นทำให้สมรรถภาพในการมองเห็นของเราด้อยลงไป"
การเข้ารับการรักษาให้ตามองเห็นได้ชัดเจนในระยะที่สมควรจะเป็น จึงเป็นการแก้ความผิดปกติ บางคนอาจมองว่าเป็นการเสริมความงามให้กับตัวเองเกินไปหรือเปล่า คุณหมอหยุดคิดก่อนจะทิ้งท้ายว่า "ก็เป็นส่วนหนึ่งนะ อย่างปัจจุบันคนอเมริกันทำเลสิคไปแล้ว 4 ล้านคน เหตุผลเหมือนกันเลยคือ..ไม่อยากใส่แว่น" ตรงกันข้ามบางคนอาจคิดว่า ใส่แว่นแล้วดูคงแก่เรียน และน่าเชื่อถือก็มี
แบบนี้ น้องชาว Dek-d.com ก็อย่าลืมกินผักกันมากๆ นะจ๊ะ ตอนแก่แล้วจะได้ยังมีสายตาดีอยู่ จริงหรือเปล่าล่ะจ๊ะ พี่นัทว่าผักทุกชนิดมันก็มีประโยชน์ทั้งนั้นและเนอะ แต่อย่าลืมล้างให้สะอาดนะจ๊ะ
พี่นัทขอขอบคุณข้อมูลจาก nationejobs และ thainewsland.com
| 
31 ความคิดเห็น
แต่กินแล้วมันจะตาหวานเร้ออออออออออ
ช่วยดิ มันทำให้ตาเราเป็นประกายวิ้งๆ เหมือนเส้นผมที่มีเงางาม อันนี้มันจะเป็นประกายในดวงตาทำให้ตาดู งๆ หวานไง
แต่ก็จิงนะเราต้องกินวิตามินอื่นด้วย
เราชอบกินผักบุ้ง
กินจน แม่แซวว่า
กินจนตาเปนประกายแล้วเนี่ยย
เหอๆ
เพราะว่าวิตามิน A D E และ K
ละลายในน้ำมัน
ฉะนั้น.. เวลากินผัดผักบุ้ง เราต้องกินแต่น้ำที่ผัด
= =*
(ไม่เกี่ยวเล้ย กะหัวข้อเรื่องเนี่ย 5 5)
แต่ถ้ากินแล้วตาโต จะเหมาหมดไร่= =~
โคตรชอบเลยอ่ะ ผักบุ้งเนี่ย...
ผัดผักบุ้ง ...หร่อยเหาะ !!
>,. <
พวก"ยอดข้าว" "น้ำข้าว" พวกเนี้ย
กินไปแป๊บเดียวตางี้หวานเพ้อเหม่อลอยเลย 555+
สำหรับคนที่ไม่ชอบกินผักบุ้ง
เหอะๆ
*ขายของกันเลยทีเดียว
กินแล้วสายตาไม่สั้นต่างหากหละครับ
คุณเคยเห็นเต่าใสแว่นไหมหละ
กลัวว่ากินแล้วมันจะทำให้เราเดินหรือวิ่งช้าเหมือนเต่าอ่า 555
น่าลองแฮะ แต่เรื่องทำให้ตาใสนี่ ผมไม่ค่อยสนนะ ผมอยากให้มันช่วยบำรุงสายตามากกว่า
((( มดขึ้นตา ))))