ยิ่งเคี้ยวมาก...ยิ่งสุขภาพดี

เคี้ยวมาก สุขภาพดี 

         น้องๆ เชื่อหรือเปล่าจ๊ะว่า จำนวนครั้งการเคี้ยวอาหาร ก็มีผลต่อสุขภาพร่างกายของเราได้เช่นเดียวกัน วันนี้พี่นัทมีข้อมูลดีๆ มาฝากน้องๆ ชาว Dek-d.com ที่รักสุขภาพกันจ้า

         การเคี้ยวอาหารมิเพียงเกี่ยวกับสุขภาพเท่านั้น ยังเกี่ยวพันกับสมรรถนะของสมองอย่างแนบแน่นด้วย เพราะการเคี้ยวมาก จะช่วยให้สมองปราดเปรียวขึ้น โดยการเคี้ยวอาหารจะกระตุ้นให้ต่อมน้ำลาย (salivary gland) และต่อมใต้หู (parotid gland) หลั่งฮอร์โมนออกมา ขณะเดียวกัน อาการเคี้ยวซึ่งทำให้ฟันบนกับฟันล่างกระทบกันก็จะกระตุ้นสมองใหญ่ด้วย การกระตุ้นนี้จะทำให้สมองใหญ่ปราดเปรียวยิ่งขึ้น ช่วยเพิ่มพลังแห่งการวินิจฉัย การขบคิดและสมาธิ

         ต่อไปนี้คือผลที่ได้จากการทดลองเกี่ยวกับจำนวนครั้งที่เคี้ยวอาหาร    

         การเคี้ยวอาหาร 30 ที ผลที่ได้จากการกินอาหารแต่ละคำ ควรเคี้ยวอย่างน้อยที่สุด 30 ที จะช่วยให้เหงือกแข็งแรง และช่วยรักษาอาการขี้หงุดหงิดจิตใจไม่สงบ

         การเคี้ยวอาหาร 50 ที จะช่วยลดการกลัดกลุ้มเจ้าอารมณ์ อย่างน้อยที่สุดช่วยให้ลืมเรื่องไม่น่าอภิรมย์ได้ในเวลากินอาหาร นอกจากนี้ ยังลดความอ้วนได้ เนื่องจากไม่มีส่วนผสมของน้ำที่เกินจำเป็นถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย

         การเคี้ยวอาหาร 100 ที ช่วยให้หนักแน่นมากขึ้น สามารถวินิจฉัยและจัดการปัญหาต่างๆ อย่างสงบเยือกเย็น กินน้อยแต่ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้มาก นอกจากนี้ยังช่วยลดการอยากอาหารประเภทเนื้อ หรือระคายต่อร่างกายได้ด้วย
    
         การเคี้ยวอาหาร 200 ที ถ้ายืนหยัดเคี้ยว 200 ที ต่ออาหาร 1 คำได้ทุกมื้อแล้ว จะหายจากโรคกระเพาะเรื้อรัง และโรคกระเพาะอาหารเป็นแผลอย่างรวดเร็ว

         ขณะเดียวกันก็ช่วยให้คาดการณ์และวินิจฉัยปัญหาต่างๆ ได้แม่นยำมากขึ้น

         รู้อย่างนี้แล้วน้องๆ ชาว Dek-d.com ที่เคี้ยวอาหารไม่ละเอียดคงต้อง เคี้ยวให้นานๆหน่อยนะจ๊ะ  เพื่อสุขภาพร่างกายของเรา กระเพาะจะได้ไม่ทำงานหนักด้วย พี่นัทเองก็เป็นคนนึงที่กินข้าวเร็วและยอมรับเลยว่าเคี้ยวข้าวไม่ค่อยละเอียด บ้างทีรีบๆ ก็แทบจะไม่ได้เคี้ยวเลย สงสัยต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการเคี้ยวอาหารบ้างซะแล้วซิ