กินฟาสฟู้ดให้ได้ประโยชน์ พี่เหมี่ยว - Columnist คอลัมนิสต์ประจำคอลัมน์ผู้หญิง {pic-desc} Fast – Food" หนึ่งในบรรดาอาหารที่เหล่านักชิมที่ชื่นชอบการกินต่างก็หลงใหลไปกับรสชาติกันหลากหลายแสนอร่อย และเต็มไปด้วย "ไขมัน" ... พี่เหมี่ยวเชื่อว่าใครก็ทราบกันดีค่ะว่าการกินของเหล่านี้เป็นตัวการของการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่หลายๆ คนก็ยังเลือกที่จะกิน อาหาร Fast – Food อย่างไม่บันยะบันยัง กลัวอ้วนก็กลัว อยากกินก็อยากกิน แล้วทีนี้จะทำยังไงดีล่ะ??? พี่เหมี่ยวอยากจะบอกนะคะว่า จริงๆ แล้วพฤติกรรมการกิน Fast – Food นั้นสามารถเลือกกินแบบให้มีประโยชน์ได้ค่ะ ... อย่างเช่น {pic-desc} สั่งชุดเล็กไว้ก่อน >> เพราะความหิวบางครั้งก็เป็นแค่เพียงอารมณ์อยากกิน พอได้ลิ้มรสชาติก็หายอยากแล้ว ไม่จำเป็นต้องกินให้อิ่มแทนข้าวหรอกค่ะ แต่ถ้าหิวจริงก็อย่ารอให้หิวจัด สั่งสลัดมารองท้องก่อนจะได้ไม่ต้องกินจานหลักเข้าไปมาก พิซซ่าหน้าผัก >> หรือเมนูที่มีส่วนผสมของผักและผลไม้ต่าง ๆ จะช่วยเพิ่มกากใยอาหาร วิตามิน และเกลือแร่ที่แม้จะมีอยู่น้อยนิด แต่ก็ดีกว่ารับแป้งและไขมันไปอย่างเดียวเต็ม ๆ เติมได้ไม่อั้น ... ไม่เอา! >> ประเภทน้ำอัดลมแก้วเดียวแต่เติมหลายหน คุ้มเงินก็จริงแต่ไม่คุ้มกับสุขภาพกระดูกที่อาจพรุนได้ในอนาคตหรอกค่ะ สั่งเป็นน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้สดมาดื่มจะดีกว่า {pic-desc} ต้องใจแข็งเข้าไว้ >> อย่าเพิ่มชีส เพิ่มแป้ง หรือเพิ่มสารพัดความพิเศษที่เป็นคาร์โบไฮเดรตและไขมันให้กับมื้อนี้อีกเลย เพราะสิ่งที่เพิ่มขึ้นมา ก็คือน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นด้วย จำไว้นะจ๊ะ แต่ทั้งนี้ทั้งนี้ น้องๆ dek-d.com ก็ต้องพึงคิดไว้เสมอนะคะว่า "กินได้ แต่อย่าบ่อย" เพราะไม่อย่างนั้นก็คงจะยากที่จะเลี่ยง "ไขมัน" ได้ค่ะ นานๆ กินทีก็ได้รสชาติดีนะคะ เชื่อสิ ^^ #อ้วน #วัยรุ่น #ขนม #ของกิน #อาหาร 22/07/52 03:03 น. 9,214 views Facebook Twitter Line พี่เหมี่ยว - Columnist คอลัมนิสต์ประจำคอลัมน์ผู้หญิง
**-สุพรรณิการ์-** Member 22 ก.ค. 52 14:52 น. 1 ขอบคุณค่า...~ แก้ไขล่าสุด: 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แจ้งลบ แก้ไข ปักหมุด ลบความเห็น ลบความเห็น
❤NEWEAW Member 22 ก.ค. 52 14:58 น. 2 ว๊าววว ๆๆๆขอบคุนคร๊า แก้ไขล่าสุด: 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แจ้งลบ แก้ไข ปักหมุด ลบความเห็น ลบความเห็น
N A M F A B I G D2B Member 22 ก.ค. 52 18:31 น. 3 ใช่เลยค่ะ ทานสลัดก่อนทานจานหลัก >O< แก้ไขล่าสุด: 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แจ้งลบ แก้ไข ปักหมุด ลบความเห็น ลบความเห็น
InaeO Member 22 ก.ค. 52 19:54 น. 4 พิซซ่าไม่ใช่อาหารฟ้าดฟู้ดนี่คะ? แก้ไขล่าสุด: 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แจ้งลบ แก้ไข ปักหมุด ลบความเห็น ลบความเห็น
` jst ' REMIND :) Member 22 ก.ค. 52 21:44 น. 5 ไม่เติมไม่อั้นก็ไม่คุ้มสิ่ 55555555555555 =Pp' แก้ไขล่าสุด: 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แจ้งลบ แก้ไข ปักหมุด ลบความเห็น ลบความเห็น
น้ำผึ้ง ZZZ แต่__ น่ารัก 55+ Member 23 ก.ค. 52 17:03 น. 6 55ขอบคุนค่า แก้ไขล่าสุด: 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แจ้งลบ แก้ไข ปักหมุด ลบความเห็น ลบความเห็น
ze-niith'z..zen Member 23 ก.ค. 52 17:16 น. 7 เพิ่ม ชีสสสส!!!อร่อยโฮกกก - - ออกแนวตะกละ 55 แก้ไขล่าสุด: 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แจ้งลบ แก้ไข ปักหมุด ลบความเห็น ลบความเห็น
C@ndY Member 23 ก.ค. 52 20:14 น. 8 งุงิ ชอบมากๆง่ะเวาลาไปกินร้านแบบเนี่ย pepsiแบบ รีฟิล คุ้มดี 55+ทุกคนว่างัย? เง่อๆๆ แก้ไขล่าสุด: 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แจ้งลบ แก้ไข ปักหมุด ลบความเห็น ลบความเห็น
คุuนู๋โaเa Member 23 ก.ค. 52 20:58 น. 9 แบร่ๆๆๆกินจนพนักงานจำหน้าได้ละ ไม่อ้วนสักทีนะ แก้ไขล่าสุด: 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แจ้งลบ แก้ไข ปักหมุด ลบความเห็น ลบความเห็น
FreeM Member 23 ก.ค. 52 23:12 น. 10 อ่าแต่ถ้านู๋อยากอ้วนต้องกินชีสเยอะๆชั่ยมั้ยคร๊ะ แก้ไขล่าสุด: 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แจ้งลบ แก้ไข ปักหมุด ลบความเห็น ลบความเห็น
SdiAt Member 25 ก.ค. 52 23:52 น. 11 กินบ่อย ที่บ้านไม่นิยมทำกับข้าวเองต้องซื้อกินประจำ แก้ไขล่าสุด: 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แจ้งลบ แก้ไข ปักหมุด ลบความเห็น ลบความเห็น
M-pop4loveu Member 29 ก.ค. 52 20:03 น. 12 อิอิ?>0<? แก้ไขล่าสุด: 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แจ้งลบ แก้ไข ปักหมุด ลบความเห็น ลบความเห็น
`~nuza~` Member 3 ส.ค. 52 00:49 น. 14 ขอบคุณมากก*-* แก้ไขล่าสุด: 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แจ้งลบ แก้ไข ปักหมุด ลบความเห็น ลบความเห็น
ดิ ,แอ๋มต๊อง ;XD Member 3 ส.ค. 52 09:53 น. 15 เจ๋งเลย แต่เราไม่ค่อยชอบกินเท่าไหร่อยู่แล้ว แก้ไขล่าสุด: 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แจ้งลบ แก้ไข ปักหมุด ลบความเห็น ลบความเห็น
it's me! Just who I am Member 3 ส.ค. 52 10:30 น. 16 ฮะๆ กำลังนึกอยากกินพิซซ่าเลยนะเนี้ย แก้ไขล่าสุด: 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แจ้งลบ แก้ไข ปักหมุด ลบความเห็น ลบความเห็น
takeshitoy Member 3 ส.ค. 52 10:31 น. 17 แบบนี้ก็ไม่ควรสั่งแบบชุดที่เพิ่มขนาด french fries และน้ำเป็นขนาดใหญ่ จะได้ประหยัดเงินได้ด้วย แก้ไขล่าสุด: 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แจ้งลบ แก้ไข ปักหมุด ลบความเห็น ลบความเห็น
แคทแคท ` Member 3 ส.ค. 52 10:41 น. 18 อยากกินเลยอะT^T แก้ไขล่าสุด: 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แจ้งลบ แก้ไข ปักหมุด ลบความเห็น ลบความเห็น
Marubo_kung Member 3 ส.ค. 52 17:39 น. 20 ที่ห้ามอ่ะ ทำหมดแล้วส่วนที่แนะนำ ก็ไม่เคยคิดจะทำแล้วอย่างนี้จะสุขภาพดีได้เปล่า? แก้ไขล่าสุด: 0 0 ถูกใจ ตอบกลับ เมนู แจ้งลบ แก้ไข ปักหมุด ลบความเห็น ลบความเห็น
24 ความคิดเห็น
ว๊าววว ๆๆๆ
ขอบคุนคร๊า
พิซซ่าไม่ใช่อาหารฟ้าดฟู้ดนี่คะ?
55
ขอบคุนค่า
อร่อยโฮกกก - - ออกแนวตะกละ 55
งุงิ ชอบมากๆง่ะ
เวาลาไปกินร้านแบบเนี่ย pepsiแบบ รีฟิล คุ้มดี 55+
ทุกคนว่างัย? เง่อๆๆ
ต้องกินชีสเยอะๆชั่ยมั้ยคร๊ะ
กินบ่อย ที่บ้านไม่นิยมทำกับข้าวเอง
ต้องซื้อกินประจำ
อิอิ
?>0<?
เจ๋งเลย
แต่เราไม่ค่อยชอบกินเท่าไหร่อยู่แล้ว
แบบนี้ก็ไม่ควรสั่งแบบชุดที่เพิ่มขนาด french fries และน้ำเป็นขนาดใหญ่ จะได้ประหยัดเงินได้ด้วย
T^T
ที่ห้ามอ่ะ ทำหมดแล้ว
ส่วนที่แนะนำ ก็ไม่เคยคิดจะทำ
แล้วอย่างนี้จะสุขภาพดีได้เปล่า?