น้ำแข็งแก้ปวดได้จริงหรือ?

Dek-D Team - ทีมคอลัมนิสต์ Dek-D

เวลาเมื่อยน้องๆทำยังไงกันจ๊ะ เคยใช้น้ำแข็งประคบกันบ้างหรือเปล่า...แล้วมันหายเมื่อยบ้างไหมจ๊ะ วันนี้พี่นัทเลยมีเคล็ดลับดีๆเกี่ยวกับการใช้น้ำแข็งแก้ปวดเมื่อยในส่วนต่างๆมาฝากกัน

คุณสมบัติพื้นฐานของน้ำแข็งก็คือความเย็นที่ช่วยลดความปวดบวมอักเสบได้ ซึ่งหัวใจหลักของการบำบัดแบบนี้คือ การประคบบริเวณที่ปวดบวมหรือบาดเจ็บทันที เพื่อช่วยให้เกิดประสิทธิภาพในการลดการทำลายของเนื้อเยื่อก่อนที่อาการเจ็บปวดจะรุนแรงขึ้น โดยนำผ้าขนหนูห่อน้ำแข็งประคบตรงบริเวณที่มีอาการต่างๆ ดังนี้

ปวดหลัง
อาการนี้เป็นปัญหาส่วนใหญ่ของผู้หญิงจากการทำงานบ้านหรือทำสวน ความเย็นช่วยลดความปวดได้ โดยให้ประคบน้ำแข็งทันทีหลังจากทำงานที่ต้องก้มๆ เงยๆ หรือยกของหนักๆ มา
ปวดไมเกรน
คุณผู้หญิงเกือบทุกคนมักจะประสบกับการปวดหัวตุบๆ โดยเฉพาะช่วงมีรอบเดือน ซึ่งผู้ที่เคยใช้วิธีนี้รับรองว่าสามารถลดอาการปวดได้จริง โดยนอนราบบนพื้นประมาณ ๕-๑๐ นาที และประคบผ้าห่อน้ำแข็งบริเวณด้านหลังลำคอ หน้าผาก หรือขมับ ความเย็นจะช่วยลดอาการบวมและอาการมึนลงได้ ทั้งยังลดผลข้างเคียงอื่นๆ จากไมเกรนโดยที่ไม่ต้องกินยาอีกด้วย
ปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อ เคล็ด ตึง นักกรีฑาจำนวนไม่น้อยเลือกใช้น้ำแข็งป้องกันอาการที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้หลังจากออกกำลัง ซึ่งเป็นที่ยอมรับกันว่า น้ำแข็งทำให้รู้สึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณที่ตึงเครียด เพราะช่วยลดการขยายตัวของหลอดเลือด

 

เวลาเมื่อยน้องๆก็อย่าลืมใช้น้ำแข็งให้เป็นประโยชน์นะจ๊ะ

 จะได้หายเมื่อย!

ที่มา : teenpath.net
25/02/51 12:08 น.
5,956
views
Dek-D Team ทีมคอลัมนิสต์ Dek-D

แสดงความคิดเห็น

ถูกเลือกโดยทีมงาน

ยอดถูกใจสูงสุด

4 ความคิดเห็น

กำลังโหลด
กำลังโหลด
แพตตี้ 26 ก.พ. 51 14:06 น. 3
นี่ๆ ใครที่เป็นประจำเดือนอ่า ก็ทำได้นะ เราเคย ก็คือแบบว่าเอาน้ำแข็งมาประคบตรง บริเวณท้องน้อยอ่ะ พอมันรู้สึกเย็น มันก็จะเริ่มๆหายจากอาการปวดท้องนะ แต่ที่จริงมันก็คงไม่ได้ช่วยอะไรหรอก อาจจะเป็นเพราะความเย็นมั้ง ทำให้รู้สึกชา เลยเหมือนกันว่าหายจากอาการปวดท้อง แต่ก็ดีมันช่วยบรรเทาลงไปนิดนึง
0
กำลังโหลด
กำลังโหลด
กำลังโหลด

บทความที่นิยมอ่านต่อ

รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน

แจ้งลบความคิดเห็น

คุณต้องการที่จะลบความเห็นนี้ใช่หรือไม่ ?