|
ครอก..ก...ฟี้..ฟ...ฟ เสียงกรนดังมาแต่ไกล...เอ๊!ใครนอนอยู่นั่นไง แต่ว่าเขาจะรู้หรือเปล่าน้าว่านอนยังไงจะถูกวิธีน้องๆคนไหนเคยนอนหลับไปพร้อมๆกับข้อห้ามเหล่านี้บ้างจ๊ะพี่นัทว่าน้องๆน่าจะลองเตือนคนรอบข้างด้วยนะ...อิอิ การนอนคือการพักผ่อน หลังจากเหนื่อยล้ามาทั้งวัน แล้วนอนอย่างไรไม่ให้เสียสุขภาพ วันนี้เกร็ดความรู้มีข้อห้ามทำก่อนนอนมาบอกกัน เพื่อสุขภาพที่ดี...
- อย่าใส่นาฬิกาข้อมือนอน เพราะขณะที่นาฬิกาทำงานไปเรื่อย ๆ นั้น ล้วนปล่อยพลังงาน ถ้าใส่นาฬิกาข้อมือนอน จะมีผลต่อสุขภาพระยะยาว - ไม่ควรนอนหลับไปพร้อม ๆ กับโทรศัพท์ หรือวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ ๆ ใครที่ชอบใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกยามเช้า กรุณาเก็บมือถือไว้ห่าง ๆ เพราะหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า โทรศัพท์มือถือ จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาขณะเปิดเครื่องไว้ และคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเหล่านี้ มีผลกับระบบประสาท เพราะฉะนั้น ตอนนอนก็ควรปิดโทรศัพท์มือถือซะดีกว่า
- อย่าหลับไปพร้อมกับเครื่องสำอาง ไม่ว่าจะเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้ายังไง ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมด เพราะการหลับทั้ง ๆ ที่เครื่องสำอางยังคาอยู่ที่ผิวหน้า จะทำให้เกิดปัญหาด้านผิวพรรณระยะยาว - อย่าใส่ยกทรงนอน (สำหรับสาว ๆ เท่านั้น) เพราะนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน พบว่าการใส่ยกทรงนานเกิน 12 ชั่วโมง จะเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรวงอกได้ ฉะนั้น ก็อย่าใส่ยกทรงนอนเลย รู้ข้อห้ามแล้ว ก็ลองปฏิบัติกันดู เพื่อการนอนที่ดี. ตื่นมาจะได้ชดชื่นๆไงล่ะจ๊ะ...หน้าเด้งๆ อย่านอนดึกกันนะจ๊ะนอนๆ เด๋วจะแก่ก่อนวัยกัน...อิอิ ติ...ชม...คิดถึง...ส่งมาได้ที่judne@dek-d.comจ้า
|
4 ข้อ*ห้าม*ก่อนเข้านอน
Dek-D Team
ทีมคอลัมนิสต์ Dek-D
62 ความคิดเห็น
โล่งจัย ย ยย ย ย *
ชอบเล่นคอม[โน๊ตบุกบนเตียง เปิดฟังเพลง แล้วเผลอหลับทุกที - * - ]
ยกทรง ใส่ทุกวันไม่มีถอด [กลัวนมยานนิหว่า - -]
โทรศัพท์ปลุกหรอ ไม่ค่อยเปิดนะ ตอนกลางวันก็ไม่เปิด [รำคาญนะ ไม่ชอบคุยโทรศัพท์นอกจากคุยกะพ่อแม่]
หลับไปพร้อมเครื่องสำอางหรอ ไม่อ่า เราไม่เคยแต่งน้า - -*
เง้ อออ หัวสมองเราจะฟ่อไหมเนี้ย
อิอิ
แต่สงสัยว่าคงจะเอาแต่นั่งหน้าคอมไม่ได้นอนง่ะ
ขอบคุณค่ะ
กรรม
ใส่ยกทรง นอน ทำประจำ
ฮ้าๆๆ
กับเอามือถือ เป็นนาฬิกาปลุกอีก
แถมเปิดเครื่องอีก
เอิ้กๆๆๆ
แร้วก้อเรื่องใส่ยกทรงนอนเรอะ มานจารุสึกแปลกๆเวลาไม่ใส่ง่า
ง่า
เอาโทรศัพ
ปลุกตอนเช้าๆ
บ่อยมักเลยอ่า
แย่แล้วๆ
แฮ่ๆ ดีๆๆ หวานไม่ได้ทำซะข้อ>o<
ใช้ความสามารถของมันให้เต็มที่ เวลาอายน้ำก็ไม่ถอด ให้มันกันน้ำ^ ^ เอาไว้ดูเวลาได้ตอนอาบน้ำ - -"
แล้วก็มือถือปลุกอ่ะ รู้นานละเคยอ่านอันนี้นานแล้วแต่ทำตามไม่ค่อยได้ เพราะถ้าเอาไปปลุกไกลๆจะไม่ตื่น- -"
ส่วนเครื่องสำอางไม่มีอ่ะ ไม่แต่งหน้า
ยกทรงไม่ใส่นอน แต่ถ้าไปนอนบ้านคนอื่นหรือค่ายหรือตอนอยู่รร.ประจำก็ใส่^ ^